التَّنفس عند الشُّرب خارج الإناء ثلاثاً Breathing outside the vessel three times when drinking
السنن المهجورة ( أحكام شرب الماء)
الحديث الأول
عن أنسٍ رضي الله عنه قال: كان رسول الله صلَّى الله عليه وسلَّم يتنفَّس في الشَّراب ثلاثاً ويقول:(إنَّه أروى، وأبرأ، وأمْرأ)متفق عليه
الحديث الثاني
كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يتنفَّس في الشراب ثلاثًا، ويقول: ((إنه أروى وأبرَأ وأمْرَأ))، قال أنس: فأنا أتنفس في الشراب ثلاثًا؛ رواه مسلم.
الحديث الثالث
سأل مروان بن الحكم أبا سعيد الخدري، فقال: أسمِعتَ أنّ رسول الله - صلى الله عليه وسلم - ينهى عن النَّفخ في الشراب؟ فقال له أبو سعيد: نعم، فقال له رجل: يا رسول الله، إني لا أُروى من نفسٍ واحد، فقال له رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ((فأبِنِ القَدح عن فيك، ثم تنفَّس))
الحديث الرابع
في الحديث الذي أخرجه أحمد وأبو داود وغيرهما عن أبي سعيد الخدري أنه قال: نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم عن الشرب من ثلمة القدح، وأن ينفخ في الشراب. وصححه ابن حبان وحسنه السيوطي
ثَلَّمَ الإِناءَ : كَسَّرَهُ مِنْ حافَتِهِ
الحديث الخامس
عن أبي هريرة رضي الله عنه، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((إن أول ما يُحاسَب به العبد يوم القيامة أن يُقال له: ألم أصِحَّ لك جسمك وأرْوِك من الماء البارد؟))
نستفيد من الأحاديث النبوية المشرفة السابقة التالي
1- يقول العلماء عن رسول الله صلي اله عليه وسلم: يتنفَّس في الشَّراب ثلاثاً: أي خارجه وليس داخله
2- قول رسول الله صلي الله عليه وسلم (إنه أروى وأبرَأ وأمْرَأ) إن شرب الماء علي فترات يروي أكثر وتجرع الماء دفعة واحدة تشرب كميات اكبر ، هذا مما فرضه الواقع علينا، أبرأ: أي يصح الجسد ولا يمرضه ، وامرأ: أَمْرَأَ الطَّعامَ: جعله مَرِيئًا، أي كأنه يمر في المرييء براحة ويسر
3 - لما اشتكي احد الصحابة الكرام لرسول الله صلي الله عليه وسلم من أن لا يرتوي من نفس واحد، فقال له ابعد الإناء عن فيك وتنفس، وكأن رسول الله صلي الله عليه وسلم يعطيه روشتة طبية، لأن علي الحقيقة هناك ناس عندهم عدم ارتواء مهما كانت كميات التي يشربونها وهي حالة طبية لا حديث في ذلك
4- الماء البارد من نعم الله تعالي، وانت تشرب الماء البارد ادع لإخوتك من المسلمين المحرومين من الماء النظيف البارد في انحاء الأرض من المظلومين تحت قهر المجاعات أو النزاعات المسلحة أو الفقر الشديد مثل بعض البلدان والقبائل الأفريقية، وبعض المرضي مثل مرضي السرطان في بعض الأحيان يكون تجرع شربة ماء من اصعب ما يمكن.
5- يجوز الشرب علي نفس واحد لكنه ليس من السُنة ، أو مع كمية مياه قليلة ، لأن رسول الله صلي الله عليه وسلم لم ينهي من اشتكي له من قلة الإرتواء من شربة واحدة، فقال له ابعد الإناء واشرب علي ثلاث، فأشار صلي الله عليه وسلم لتقنية لشرب الماء، ولم يشر إلي ان ذلك منهي عنه.
الجزء العلمي من الموضوع
1- الشرب الواعي: ماذا تعرف عنه؟
يتطلب الشرب الواعي خياراتٍ مدروسة بدلاً من خياراتٍ انفعالية. لكن اتخاذ قراراتٍ واعية في خضم الرغبة الشديدة أمرٌ صعب، عندما تشعر بالقلق أو الإرهاق، قد يصبح تنفسك سطحياً وسريعاً. يبدأ جسمك بالشعور بالخطر، وتظهر استجابةٌ للتوتر قد تُغذّي الرغبة في الشرب، يُوقف التنفس هذا التفاعل. عند القيام به جيداً، يُنشّط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي، المسؤول عن الراحة والتنظيم. بالتنفس بعمقٍ وبطء، تُشعر جسمك بأنك في أمان. في هذه الاستراحة، ستكون لديك مساحةٌ للاستجابة بوعيٍ بدلاً من الانفعال باندفاع.
تنفس (الاسترخاء عند الحاجة)
هذه التقنية مثالية عندما تشعر برغبة في الشرب بدافع الاندفاع.
استنشق من أنفك لمدة أربع ثوانٍ، مع ملء بطنك.
8 ثوانٍ، ازفر ببطء من فمك.
كرر ذلك لمدة دقيقة إلى خمس دقائق.
قد تلاحظ أن عقلك أصبح أكثر هدوءًا وأن رغبتك في الشرب تخف.
فوائد التنفس تتجاوز اللحظة
مع أن تمارين التنفس فعالة في الوقت الحالي، إلا أن فوائدها طويلة المدى رائعة أيضًا. فالممارسة المنتظمة لها تُحسّن نومك، وتعزز جهازك المناعي، وتُحسّن مزاجك.
إليك بعض فوائد التنفس:
يخفض ضغط الدم
يعزز تنظيم المشاعر
يزيد الطاقة والتركيز
يحسّن تحمل الألم
يعزز النوم بشكل أفضل
يدعم خيارات نمط حياة أكثر صحة
مع مرور الوقت، تُسهّل هذه الفوائد الالتزام بأهدافك المتعلقة بالشرب بوعي، ليس بالقوة، بل لأنك ببساطة تشعر بتحسن.
2- مخاطر الشرب من زجاجة مكسورة
أولاً وقبل كل شيء، يُشكل الشرب من زجاجة مكسورة خطرًا كبيرًا على صحتك وسلامتك. فإذا تحطم الزجاج أو انكسر، فهناك احتمال كبير لوجود شظايا صغيرة منه. يمكن لهذه الشظايا أن تدخل بسهولة إلى فمك أو حلقك أو جهازك الهضمي، مما يؤدي إلى إصابات خطيرة.تخيل أسوأ الاحتمالات - ابتلاع هذه الشظايا قد يُسبب جروحًا وثقوبًا داخلية، بل وحتى نزيفًا داخليًا. قد تكون العواقب مهددة للحياة، وتتطلب عناية طبية فورية.
The Abandoned Sunnahs (Rulings on Drinking Water)
Hadith 1
On the authority of Anas (may Allah be pleased with him), who said: The Messenger of Allah (peace and blessings be upon him) would breathe into a drink three times and say, "It is more quenching, more healing, and more nourishing." (Agreed upon)
Hadith 2
The Messenger of Allah (peace and blessings be upon him) would breathe into a drink three times and say, "It is more quenching, more healing, and more nourishing." Anas said, "So I breathe into a drink three times." Narrated by Muslim.
Hadith Three
Marwan ibn al-Hakam asked Abu Sa'id al-Khudri, "Have you heard that the Messenger of Allah (peace and blessings be upon him) forbade blowing into a drink?" Abu Sa'id replied, "Yes." A man then said, "O Messenger of Allah, I cannot be satisfied with one breath." The Messenger of Allah (peace and blessings be upon him) said, "Then remove the cup from your mouth and breathe."
Hadith Four
In the hadith narrated by Ahmad, Abu Dawud, and others, on the authority of Abu Sa'id al-Khudri, he said, "The Messenger of Allah (peace and blessings be upon him) forbade drinking from the notch of a cup and blowing into a drink." It was authenticated by Ibn Hibban and deemed good by al-Suyuti.
He broke the vessel: he broke it from its edge.
Hadith 5
On the authority of Abu Hurayrah, may God be pleased with him, who said: The Messenger of God, may God bless him and grant him peace, said: “The first thing for which a servant will be held accountable on the Day of Resurrection will be: ‘Did I not make your body healthy and give you cold water to drink?’”
We benefit from the previous noble hadiths of the Prophet, may God bless him and grant him peace, as follows:
1. The Scholars say about the Messenger of God, may God bless him and grant him peace: He breathes three times during his drink: that is, outside, not inside.
2. The Messenger of God, may God bless him and grant him peace, said, "It is more quenching, more healing, and more satisfying." Drinking water at intervals quenches more, and gulping water in one gulp allows for the consumption of larger quantities. This is what reality has imposed on us. "Healing" means that the body is healthy and not sick. "Mercy" means that food is satisfying, meaning that it passes through the esophagus easily and smoothly.
3. When one of the noble Companions complained to the Messenger of God, may God bless him and grant him peace, that he could not quench his thirst in one breath, he told him to move the vessel away from his mouth and breathe. It was as if the Messenger of God, may God bless him and grant him peace, was giving him a medical prescription, because in reality, there are people who cannot quench their thirst no matter how much they drink. This is a medical condition, and there is no hadith about this.
4. Cold water is one of God's blessings, and you are drinking. Cold Water: Pray for your Muslim brothers and sisters who are deprived of clean, cold water around the world, whether they are oppressed by famine, armed conflict, or extreme poverty, such as in some African countries and tribes. For some patients, such as cancer patients, it is sometimes difficult to swallow a sip of water.
5- It is permissible to drink in one gulp, but it is not Sunnah, or with a small amount of water. The Messenger of Allah (peace and blessings be upon him) did not forbid someone who complained of not being satisfied with one sip. He told him to move the vessel away and drink in three sips. The Messenger of Allah (peace and blessings be upon him) indicated a technique for drinking water, but did not indicate that it is prohibited.
The Scientific Side of the Topic
1- Mindful Drinking: What Do You Know About It?
Mindful drinking requires deliberate choices rather than impulsive ones. But making conscious decisions in the midst of cravings is difficult. When you're anxious or stressed, your breathing may become shallow and rapid. Your body begins to sense danger, and a stress response may emerge that can fuel the urge to drink. Breathing stops this reaction. When done well, it activates the parasympathetic nervous system, responsible for rest and regulation. By breathing deeply and slowly, you give your body a sense of safety. During this pause, you have space to respond consciously rather than react impulsively.
Breathing (relaxation as needed)
This technique is ideal when you feel the urge to drink impulsively.
Inhale through your nose for four seconds, filling your belly.
For eight seconds, exhale slowly through your mouth.
Repeat this for one to five minutes.
You may notice your mind becoming calmer and your urge to drink lessen.
The Benefits of Breathing Go Beyond the Moment
While breathing exercises are effective in the moment, their long-term benefits are also impressive. Regular practice improves your sleep, boosts your immune system, and elevates your mood.
Here are some of the benefits of breathing:
Lowers blood pressure
Enhances emotional regulation
Increases energy and focus
Improves pain tolerance
Promotes better sleep
Supports healthier lifestyle choices
Over time, these benefits make it easier to stick to your drinking goals mindfully—not by force, but simply because it feels better.
2- The Dangers of Drinking from a Broken Bottle
First and foremost, drinking from a broken bottle poses a significant risk to your health and safety. If the glass shatters or breaks, there's a good chance it contains small shards. These shards can easily enter your mouth, throat, or digestive tract, causing serious injury. Imagine the worst—swallowing these shards could cause internal lacerations, puncture wounds, and even internal bleeding. The consequences can be life-threatening and require immediate medical attention.
The links
Comments
Post a Comment